건강한 아침 대용 음료 고르는 법 건강한 아침 대용 음료 고르는 법 아침이 바쁜 분들에게 ‘아침 대용 음료’는 일상적인 선택이 ...

천천히 먹는 습관의 건강 효과 천천히 먹는 습관의 건강 효과 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 끼니를 빠르게 해결하는 습관에 익숙해져 ...

포화지방과 트랜스지방의 차이 포화지방과 트랜스지방의 차이 예전엔 지방이라고 하면 무조건 피해야 할 대상으로 여겼죠. 그런데 요즘은 지방도 ‘좋은 지방’과 ‘피해야 ...

간헐적 단식이 체중 감량에 미치는 영향 간헐적 단식이 체중 감량에 미치는 영향 요즘 많은 분들이 건강과 체중 관리에 관심을 가지면서 ...

물 대신 마셔도 좋은 대체 수분 식품 물 대신 마셔도 좋은 대체 수분 식품 물을 많이 마셔야 건강에 좋다는 건 ...

커피, 음료, 주스는 수분 보충이 될까? 커피, 음료, 주스는 수분 보충이 될까? 아침에 눈뜨자마자 커피 한 잔부터 찾는 분들 많으시죠? ...

수분 섭취가 우리 몸에 미치는 영향 수분 섭취가 우리 몸에 미치는 영향 물은 단순히 목을 축이는 음료가 아니에요. 사실 우리 ...

지용성 vs 수용성 비타민 정리 지용성 vs 수용성 비타민 정리 요즘 건강을 챙기려는 분들이 많아지면서 비타민 영양제를 챙겨 드시는 분들 ...

아침 식사의 건강적 중요성 아침 식사의 건강적 중요성 하루를 시작할 때, 아침 식사 한 끼가 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 사실 ...