치매는 기억력, 사고력, 언어 능력 등 인지 기능이 저하되는 퇴행성 질환입니다. 특히 고령층에게 흔히 나타나며, 조기에 예방하고 인지 기능을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그중에서도 ‘두뇌 훈련 게임’은 일상 속에서 즐겁게 치매를 예방할 수 있는 방법으로 각광받고 있습니다.
게임은 단순한 오락을 넘어서 뇌를 자극하고, 기억력, 집중력, 판단력을 동시에 키울 수 있는 훌륭한 도구입니다. 아래에서 치매 예방에 효과적인 두뇌 훈련 게임들을 소개해드리겠습니다.
과학적으로 설계된 뇌 훈련 게임 모음으로, 기억력, 문제 해결력, 주의력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 하루 10분 투자로 인지 능력을 점검하고 발전시킬 수 있어 전 세계적으로 많은 사용자를 보유하고 있습니다.
기발하고 엉뚱한 문제를 통해 논리력과 창의력을 동시에 자극하는 게임입니다. 예상치 못한 방식으로 문제를 해결해야 하므로 두뇌 회전에 탁월한 효과를 줍니다.
집중력, 언어, 기억력, 감정 조절 등 다양한 인지 능력을 훈련할 수 있도록 설계된 게임 앱입니다. 개인 맞춤형 훈련 코스를 통해 스스로의 두뇌 상태를 파악하고 개선할 수 있습니다.
▲ 두뇌를 자극하는 활동은 인지 능력을 유지하고 치매 예방에 효과적입니다.
숫자를 활용한 퍼즐 게임으로, 논리적 사고와 집중력을 기르기에 효과적입니다. 신문이나 앱을 통해 언제 어디서든 쉽게 즐길 수 있는 점이 장점입니다.
단어 검색 게임, 스크래블, 워드 서치 등 다양한 언어 기반 게임은 어휘력과 기억력을 동시에 자극합니다. 특히 언어 능력 저하를 방지하는 데 탁월합니다.
체스, 바둑, 오델로 같은 전략 게임은 예측 능력과 계획력, 판단력을 필요로 하여 인지 훈련에 매우 유익합니다. 친구나 가족과 함께하면 사회적 교류 효과도 얻을 수 있습니다.
카드 뒤집기 게임, 기억력 테스트 앱 등은 단기 기억력을 단련하는 데 효과적입니다. 일상에서 자주 활용하면 기억력 감퇴를 늦출 수 있습니다.
▲ 친구와 함께 즐기는 두뇌 게임은 기억력 향상과 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
두뇌는 신체와 마찬가지로 ‘사용하지 않으면 퇴화’합니다. 뇌를 즐겁게 자극해주는 게임은 치매 예방의 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 오늘부터 하루 10분, 재미있는 두뇌 훈련으로 건강한 노후를 준비해보세요. 꾸준한 실천이 기억력과 사고력 향상으로 이어질 것입니다.