가족력 질환 예방을 위한 생활수칙 가족력 질환 예방을 위한 생활수칙 가족 중 특정 질환을 앓았던 이력이 있다면, 해당 질환이 나에게도…
암 조기 발견을 위한 징후와 체크리스트 암 조기 발견을 위한 징후와 체크리스트 암은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많기 때문에…
고혈압·당뇨 예방에 좋은 중년 식단 구성법 고혈압·당뇨 예방에 좋은 중년 식단 구성법 중년기 이후에는 고혈압과 당뇨 같은 만성질환에 노출될 확률이…
50대 이후 꼭 챙겨야 할 영양소 TOP 7 50대 이후 꼭 챙겨야 할 영양소 TOP 7 50대를 지나면서 우리 몸은…
중년 남성·여성의 갱년기 증상과 자연스럽게 극복하는 법 중년 남성·여성의 갱년기 증상과 자연스럽게 극복하는 법 중년기에 접어들면 우리 몸은 다양한 생리적…
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체력 높이는 생활 속 유산소 운동 팁 체력 높이는 생활 속 유산소 운동 팁 현대인은 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을…
무릎에 무리 주지 않는 실내 운동법 무릎에 무리 주지 않는 실내 운동법 운동은 건강한 삶을 위한 필수 요소이지만, 관절에 무리가…
아침 스트레칭이 건강에 미치는 효과 아침 스트레칭이 건강에 미치는 효과 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않지만, 하루를 시작하는 단…