채식주의자를 위한 단백질 보충법 총정리 채식주의자를 위한 단백질 보충법 총정리 요즘은 채식주의자분들도 점점 많아지고, 건강이나 환경, 윤리적 이유로 비건 식단을…
요요 없는 다이어트를 위한 기본 원칙 요요 없는 다이어트를 위한 기본 원칙 다이어트를 할 때마다 반복되는 요요현상, 참 지치죠? 사실…
하루 권장 칼로리 계산법 완전정복 하루 권장 칼로리 계산법 완전정복 "다이어트를 해도 살이 안 빠져요", "먹는 양이 적은데도 살이 찌는…
글루텐 프리 식단의 장점과 식품 추천 글루텐 프리 식단의 장점과 식품 추천 🌿 최근 건강한 식단을 실천하는 분들 사이에서 글루텐…
퇴근후 택배 부업 쿠팡플렉스 – 현실적인 수익과 준비사항 퇴근후 택배 부업 쿠팡플렉스 – 현실적인 수익과 준비사항 요즘 직장인들 사이에서 ‘퇴근…
커피 의존에서 벗어나야 하는 5가지 이유 아침에 눈을 뜨자마자 무의식적으로 커피 머신부터 켜시는 분들, 혹시 계신가요? 저도 한동안은 커피 없이는…
병원에서 진단받지 않은 숨은 음식 알레르기 사례 알레르기라고 하면 보통 병원에서 검사를 받고 진단서를 받아야만 알 수 있다고 생각하기 쉬워요.…
저탄수화물 식단이 항상 좋은 걸까? 다이어트를 하다 보면 한 번쯤 들어보셨죠? '탄수화물을 줄이면 살이 쭉 빠진다'는 이야기요. 실제로 저탄수화물 식단은…
한국인의 탄수화물 과잉 섭취 실태 요즘 주변을 보면 식사 후에도 늘 간식 찾게 되고, 출출하면 빵이나 떡부터 떠오르지 않으세요? 사실…
식이섬유 보충제의 장단점 식이섬유 보충제의 장단점 요즘 주변에 보면 바쁜 일상 속에서 식이섬유 섭취를 챙기기가 쉽지 않다 보니, 식이섬유 보충제에…