10대 정신 건강 적신호! 스마트폰 사용 습관 점검하기
청소년 정신 건강 문제와 스마트폰 중독 스마트폰은 현대 사회에서 필수적인 도구가 되었지만, 청소년들에게는 양날의 검이 될 수 있습니다. 특히 ...
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소아비만을 막는 첫걸음, 가족이 함께하는 식습관
소아비만 문제와 가족의 역할 최근 들어 소아비만이 급격히 증가하며 사회적 문제로 대두되고 있습니다. 단순한 체중 증가로 끝나지 않고, 장기적인 ...
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비만의 진짜 원인과 우리 사회가 치르는 대가
비만의 원인과 사회적 비용 비만은 단순히 체중이 늘어나는 개인적 문제를 넘어, 사회 전반에 큰 부담을 안기는 중요한 건강 이슈입니다. ...
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암을 부르는 환경 요인 6가지, 알고 계셨나요?
암 발생에 영향을 주는 환경 요인 우리 주변의 환경은 생각보다 더 깊숙이 건강과 질병, 특히 암 발생에 영향을 미치고 ...
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영양 챙기기, 어렵지 않아요. 습관이 시작입니다
현대인을 위한 간편한 영양 보충법 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식사를 챙기기란 쉽지 않습니다. 아침은 커피 한 잔으로 대충 ...
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‘잠 못 이루는 밤’ 식습관 때문일 수도 있습니다
수면의 질을 높이는 식습관 잠을 충분히 자도 개운하지 않은 느낌, 자주 깨는 밤, 쉽게 잠들지 못하는 고민. 이런 문제들은 ...
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잠은 자는데 피곤한 이유, 혹시 수면 습관 때문일까?
숙면을 위한 수면 습관 개선법 현대인의 많은 수면 문제가 단순한 피로 때문만은 아닙니다. 수면의 질이 떨어지면 집중력 저하, 면역력 ...
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정신건강을 지키는 인간관계의 힘
사회적 관계와 정신건강의 상관관계 우리는 누구나 관계 속에서 살아갑니다. 가족, 친구, 동료, 이웃 등 다양한 사람들과의 연결은 단순히 소속감을 ...
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당신의 건강을 지키는 첫걸음, 건강검진의 모든 것
정기 건강검진의 중요성 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 건강을 뒤로 미루고 살아갑니다. 하지만 질병은 조용히, 예고 없이 찾아오곤 하죠. ...
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장 건강의 적신호, IBS 극복을 위한 생활습관 팁
과민성 대장증후군(IBS)의 증상과 효과적인 관리법 잦은 복통과 변비 또는 설사, 혹시 과민성 대장증후군일까요? IBS의 주요 증상과 원인, 그리고 효과적인 ...
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