구내염·설염과 복합 결핍 의심 구내염·설염과 복합 결핍 의심 반복되는 입안 염증, 그저 피곤해서 생긴다고 생각하셨나요? 사실 구내염이나 설염은 단순한 피로의…
만성 피로와 미량영양소 관계 만성 피로와 미량영양소의 관계 아침에 일어나도 개운하지 않고 하루 종일 무기력한 느낌, 혹시 한두 번 경험한…
폐경기 여성의 칼슘 관리 전략 폐경기 여성의 칼슘 관리 전략 폐경기를 맞이하면서 많은 여성들이 가장 먼저 체감하는 건강 변화 중…
식후 눕기 금지 이유 식후 눕기, 왜 건강에 안 좋을까? 꼭 알아야 할 이유 6가지 밥 먹고 나면 소파에 드러눕거나,…
철결핍성 빈혈 자가진단 철결핍성 빈혈 자가진단 – 내 몸의 이상 신호를 놓치지 마세요 요즘 부쩍 피곤하고 머리가 멍한 느낌, 혹시…
나트륨과 체내 염증 반응 나트륨과 체내 염증 반응 우리가 매일 먹는 국물 요리, 김치, 젓갈처럼 맛있는 음식들에는 생각보다 많은 나트륨이…
아침 식사를 거르면 생기는 문제점 아침 식사를 거르면 생기는 문제점 하루의 시작을 어떻게 여느냐에 따라 우리의 컨디션과 건강은 큰 차이를…
피부 탈수 예방을 위한 음식 습관 피부 탈수 예방을 위한 음식 습관 날씨가 건조해지면 피부가 푸석푸석해지고 당기는 느낌, 한 번쯤…
“탄수화물=살찌는 주범?”의 진실 “탄수화물=살찌는 주범?”의 진실 다이어트를 시작하면 가장 먼저 ‘탄수화물 끊기’부터 떠올리게 되죠? 저도 예전에 그랬어요. 밥, 빵, 국수만…