다양한 간헐적 단식과 다른 다이어트 비교 다양한 간헐적 단식과 다른 다이어트 비교 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 드는 고민은 "어떤…
간헐적 단식이 체중 감량에 미치는 영향 간헐적 단식이 체중 감량에 미치는 영향 요즘 많은 분들이 건강과 체중 관리에 관심을 가지면서…
커피, 음료, 주스는 수분 보충이 될까? 커피, 음료, 주스는 수분 보충이 될까? 아침에 눈뜨자마자 커피 한 잔부터 찾는 분들 많으시죠?…
수분 섭취가 우리 몸에 미치는 영향 수분 섭취가 우리 몸에 미치는 영향 물은 단순히 목을 축이는 음료가 아니에요. 사실 우리…
지용성 vs 수용성 비타민 정리 지용성 vs 수용성 비타민 정리 요즘 건강을 챙기려는 분들이 많아지면서 비타민 영양제를 챙겨 드시는 분들…
아침 식사의 건강적 중요성 아침 식사의 건강적 중요성 하루를 시작할 때, 아침 식사 한 끼가 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 사실…
비타민 A의 기능과 결핍 증상 비타민 A의 기능과 결핍 증상 안녕하세요. 요즘 건강 관심 많으시죠? 저도 40대에 접어들고 나니 예전보다…
지방의 종류: 포화지방 vs 불포화지방 목차 지방이 우리 몸에서 하는 일 포화지방과 불포화지방의 기본 개념 포화지방의 특징과 건강…
탄수화물의 종류와 기능 탄수화물의 종류와 기능 목차 탄수화물이란 무엇인가요? 단순당 vs 복합당의 차이점 탄수화물의 주요 기능 혈당 조절과 탄수화물 섭취…