낙상 예방을 위한 균형 감각 훈련법 낙상 예방을 위한 균형 감각 훈련법 낙상은 특히 노년층에게 매우 심각한 부상을 유발할 수…
골다공증을 막는 식습관과 운동법 골다공증을 막는 식습관과 운동법 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 약해지고 쉽게 부러지기 쉬운 상태를 말합니다. 주로 폐경…
가족력 질환 예방을 위한 생활수칙 가족력 질환 예방을 위한 생활수칙 가족 중 특정 질환을 앓았던 이력이 있다면, 해당 질환이 나에게도…
암 조기 발견을 위한 징후와 체크리스트 암 조기 발견을 위한 징후와 체크리스트 암은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많기 때문에…
5060세대를 위한 필수 건강검진 리스트 5060세대를 위한 필수 건강검진 리스트 중년 이후의 삶을 더욱 건강하게 살아가기 위해서는 정기적인 건강검진이 필수입니다.…
체력 높이는 생활 속 유산소 운동 팁 체력 높이는 생활 속 유산소 운동 팁 현대인은 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을…
무릎에 무리 주지 않는 실내 운동법 무릎에 무리 주지 않는 실내 운동법 운동은 건강한 삶을 위한 필수 요소이지만, 관절에 무리가…
아침 스트레칭이 건강에 미치는 효과 아침 스트레칭이 건강에 미치는 효과 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않지만, 하루를 시작하는 단…
하루 만보 걷기의 놀라운 건강 효과 하루 만보 걷기의 놀라운 건강 효과 현대인의 바쁜 일상 속에서도 간단히 실천할 수 있는…