체중 증가 방지를 위한 중년 다이어트 전략 체중 증가 방지를 위한 중년 다이어트 전략 나이가 들수록 기초대사량은 자연스럽게 감소하게 됩니다.…
눈 건강을 위한 루테인·오메가3 정보 눈 건강을 위한 루테인·오메가3 정보 현대인의 삶에서 눈은 혹사당하고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털…
치매 예방을 위한 두뇌 훈련 게임 추천 치매 예방을 위한 두뇌 훈련 게임 추천 치매는 기억력, 사고력, 언어 능력 등…
노화를 늦추는 항산화 식품 베스트 10 노화를 늦추는 항산화 식품 베스트 10 우리 몸은 시간이 지날수록 세포가 손상되고, 그에 따라…
50대부터 시작하는 근력 운동 루틴 50대부터 시작하는 근력 운동 루틴 나이가 들수록 근육량은 자연스럽게 감소하고, 관절이나 뼈의 유연성 또한 저하되기…
낙상 예방을 위한 균형 감각 훈련법 낙상 예방을 위한 균형 감각 훈련법 낙상은 특히 노년층에게 매우 심각한 부상을 유발할 수…
골다공증을 막는 식습관과 운동법 골다공증을 막는 식습관과 운동법 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 약해지고 쉽게 부러지기 쉬운 상태를 말합니다. 주로 폐경…
가족력 질환 예방을 위한 생활수칙 가족력 질환 예방을 위한 생활수칙 가족 중 특정 질환을 앓았던 이력이 있다면, 해당 질환이 나에게도…
암 조기 발견을 위한 징후와 체크리스트 암 조기 발견을 위한 징후와 체크리스트 암은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많기 때문에…
중년 이후 반드시 지켜야 할 생활 건강 수칙 10가지 중년 이후 반드시 지켜야 할 생활 건강 수칙 10가지 중년기, 즉…