저탄수화물 식단이 항상 좋은 걸까? 다이어트를 하다 보면 한 번쯤 들어보셨죠? ‘탄수화물을 줄이면 살이 쭉 빠진다’는 이야기요. 실제로 저탄수화물 식단은 ...

한국인의 탄수화물 과잉 섭취 실태 요즘 주변을 보면 식사 후에도 늘 간식 찾게 되고, 출출하면 빵이나 떡부터 떠오르지 않으세요? 사실 ...

식이섬유 보충제의 장단점 식이섬유 보충제의 장단점 요즘 주변에 보면 바쁜 일상 속에서 식이섬유 섭취를 챙기기가 쉽지 않다 보니, 식이섬유 보충제에 ...

불용성 식이섬유의 기능과 필요성 불용성 식이섬유의 기능과 필요성 요즘 장 건강, 다이어트, 혈당 관리 등 식이섬유가 얼마나 중요한지 실감하시는 분들 ...

수용성 식이섬유의 종류와 역할 수용성 식이섬유의 종류와 역할 요즘 장 건강이나 혈당 조절에 관심 있는 분들 정말 많죠? 저도 40대가 ...

탄산음료 중독 증상 탄산음료 중독 증상 요즘처럼 탄산음료가 넘쳐나는 세상에서, 무심코 마시다 보면 어느 순간 매일 찾게 되는 자신을 발견하게 ...

유제품 섭취, 필요한가 피해야 하나? 유제품 섭취, 필요한가 피해야 하나? 우유나 치즈, 요거트를 먹을 때마다 이런 생각 들지 않으세요? “몸에 ...

식사 중 물 섭취, 괜찮을까? 식사 중 물 섭취, 괜찮을까? 어릴 적부터 “밥 먹을 땐 물 마시면 안 돼”라는 말을 ...

구내염·설염과 복합 결핍 의심 구내염·설염과 복합 결핍 의심 반복되는 입안 염증, 그저 피곤해서 생긴다고 생각하셨나요? 사실 구내염이나 설염은 단순한 피로의 ...

만성 피로와 미량영양소 관계 만성 피로와 미량영양소의 관계 아침에 일어나도 개운하지 않고 하루 종일 무기력한 느낌, 혹시 한두 번 경험한 ...